【九芝堂·养生芝识库】
中医认为“肝开窍于目”，久视伤血，伤的就是肝血；养眼即是养肝。
小芝推荐一个办公室「养肝明目」小休法：
1️⃣ 定时：每专注20分钟，暂停20秒
2️⃣ 远眺：望向6米外，最好是绿植
3️⃣ 按摩：闭眼，用指腹轻揉太阳穴与眼眶
这20秒，是为眼睛和肝脏安排的“温柔小憩”。
坚持下来，不仅能缓解眼疲劳，对舒缓焦虑、清醒头脑也大有裨益。
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