我的vlog生活～口蘑炒牛肉@微博宝藏视频@微博美食

这是我我突发奇想的一道菜，口蘑鲜香，牛肉低脂，螺丝椒开胃，妥妥的下饭菜。

1.牛肉提供丰富优质蛋白质（助力肌肉修复）、血红素铁（补铁易吸收）、维生素B族（促能量代谢），

2.口蘑富含膳食纤维（促肠道蠕动）、硒（抗氧化）、维生素D（补阳光维生素），且低脂肪低热量，

3.搭配后营养均衡，兼顾能量供给与营养素多样性，饱腹感强还易消化。

小窍门：口蘑可以换成海鲜菇、蟹味菇、杏鲍菇，牛肉可以换成梅花肉、里脊肉，不吃辣的话螺丝椒可以换成杭椒或者彩椒。家里做菜可以随意搭配，也会有意想不到的惊喜。#视频黑马扶持计划##青橙扶持计划# http://t.cn/AXyif5O8