#很多人意识不到气血是补不回来的# 补气血总是没有效果？长沙市第一医院妇产科主任医师杨苏安提出：气血不能乱补，需要科学对症。1.先补“觉”，不是睡够8小时，而是优质睡眠，最好在晚上11点前睡觉；2.均衡饮食＋食疗古方，双管齐下；3.温和运动养气血；，让气推动血液运行；4.少生气，别让“气”耗了“血”。身体是革命的本钱，远离熬夜，拥抱健康生活。#热点科普##微博热点优质创作计划# http://t.cn/AXy6Scvm