最近北京的家长群里可太热闹了，要么是接龙请假的消息刷到几十条，要么是讨论奥司他韦耐药的焦虑帖。其实不用慌，咱们先把北京的真实情况捋清楚，数据和建议都给大家摆明白。

先说说疫情态势，北京市疾控中心12月4日刚通报，这波流感主要是甲型H3N2亚型在作祟，占比高达99.8%，不是什么新毒株。从10月底开始，北京流感就慢慢抬头，11月中旬正式进入流行期，比去年早了4周左右，好消息是，现在上升势头已经减缓，活动强度大概率已经达峰了。虽然流感样病例的病毒阳性率比去年峰值高，但比2023年3月的高峰要低，发热门诊就诊人数也没超过前两年的水平，而且没有出现流感和其他呼吸道传染病叠加流行的情况，这点大家可以放宽心。

学校确实是重灾区，北京多个区都有学校因为流感样病例增多，临时转为线上教学。毕竟5-14岁的孩子是高发人群，教室人多密集，很容易出现聚集性传播。不过这也是常规防控手段，能有效避免病毒进一步扩散，家长们配合学校安排就好。

再说说大家最关心的疫苗和药物。疫苗方面，北京今年9月就启动了免费接种，针对中小学生、60岁以上京籍老人和重点行业工作人员，还设了471家接种门诊，截至目前已经接种了224.4万剂次，比去年同期多了9.7%。虽然免费接种11月底结束了，但自费接种能持续到2026年2月底，现在打依然能起到保护作用，尤其是5岁以下孩子、60岁以上老人和有慢性基础病的人群，建议赶紧安排。

关于奥司他韦耐药的热搜，目前监测到的耐药率特别低，只有A(H1N1)亚型里有不到4%的毒株对奥司他韦敏感性降低，咱们现在流行的H3N2亚型对奥司他韦、玛巴洛沙韦都敏感。北京的药物供应充足，奥司他韦、玛巴洛沙韦在药店和外卖平台都能买到，昂拉地韦片这种新药也已经上架，线上线下都能通过问诊购买。

但用药有几个关键提醒必须记牢：第一，奥司他韦是处方药，不能自己随便买了吃，尤其是孩子，得按体重算剂量，而且有恶心呕吐等副作用，饭后吃能减轻不适；第二，玛巴洛沙韦虽然吃一次就管用，但只批准给5岁以上、20公斤以上的人群用，5岁以下幼儿不能用；第三，服药的黄金时间是症状出现后48小时内，36小时内效果最好，就算症状好转也要吃满疗程，奥司他韦得连吃5天，不然容易增加耐药风险。婴幼儿、孕妇、哺乳期妈妈感染后，千万别自行用药，一定要先就医。

最后给大家划重点防护建议，一是去地铁、商场、医院这些人员密集的地方，记得规范戴口罩，能阻断80%以上的病毒传播。二是每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，勤洗手别用脏手摸口鼻。三是如果出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡这些情况，别在家扛着，赶紧去做流感核酸或抗原检测，尤其是老人和孩子。

北京这波流感虽然来势汹汹，总的来说已经过了最猛的上升期，而且医疗资源和药物供应都有保障。只要做好防护、科学用药、重点人群及时接种疫苗，就能平稳度过这个流感季。如果家里有老人孩子，现在补打疫苗还来得及，有症状别乱用药，遵医嘱治疗。 @新浪女性