今天练岸上蛙泳蹬腿啦，还是大家熟悉的收、翻、蹬、夹四件套。 蛙泳腿蹬得好不好，主要是看脚掌翻没翻到位，没翻到位就会用脚尖和脚背蹬水，这样会导致不走水。蹬夹也是关键，有些小伙伴蹬出去就忘记夹腿了，也会导致不走水。 要把握好节奏:慢收翻，快蹬夹，变收边翻，蹬完后双腿伸直飘两秒。 http://t.cn/AXyXs4Ik