晴
下午山大体育馆溜一趟。
呢位游泳1000米，我拉背。状态一般，减了点儿量。

花有信～
老爸的蟹脚兰开了三朵，去年今天含苞待放。

画瓢。运动，背。
忘记两个人的tea time

练习欧包4
一个铸铁锅当底，另一个铸铁锅当盖，瞎对付铸铁锅版欧包。230度35分钟，最后12分钟开盖烤。

室温每30分钟折叠共两次，4度冷藏隔夜发酵，折叠成球型揉圆，室温醒发90分钟。
150克金龙鱼全麦粉+150金龙鱼御品小麦粉，3克干酵母，5克盐，20克奇亚籽，270克水。

#喵喵厨房# 喵喵花园