补气其实很简单，记住中医一句话——舌中凹补脾，舌根凹补肾，舌尖凹补心！

1、舌中凹补脾——补中益气汤
表现：浑身乏力，食欲不振，少言懒语，腹胀，大便溏薄，少气懒言，面色萎黄，形体消瘦
舌象：舌根处凹陷，舌质淡白，有厚腻苔或者细小裂纹
辨证：脾主运化，可转化营养给身体带来动力，当脾虚，运化失调，营养物质转化不动，舌头失去脾的滋养，就会往下凹陷
参考：补中益气汤（健脾益气、升阳举陷）

2、舌根凹补肾——金匮肾气汤
表现：腰膝酸软、四肢无力、精神萎靡、面色苍白、头晕耳鸣、小便次数频繁、夜尿增多
舌象：舌根凹陷，舌质淡白，舌苔白腻
辨证：肾主水液的新陈代谢，肾气则可以固摄水液，当肾气不足，固摄不住体内的水液时，水液上泛于舌，就会导致舌根凹陷，苔白腻
参考：金匮肾气汤（温补肾阳、化气行水）

3、舌尖凹补心——参附汤
表现：心悸、自汗、神疲体倦、心气不足、面色淡白、气喘乏力、胸口闷胀
舌象：舌尖处凹陷，舌质淡白，鼓胀
辨证：心气有鼓舞的力量，当心气不足，鼓动无力，充盛不了舌体，舌尖就会变凹陷
参考：参附汤（温补元阳、救脱固脱）
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