#医生教你握固法0成本提升气血# #动不动就累的人可能是气血不足# #原来我不是懒而是气血不足了#

握固这法子，最早见于《道德经》“骨弱筋柔而握固”，原本是形容婴儿手握有力，后成为道家养生的手式。《云笈七签》讲：“拘魂门，制魄户，名曰握固。”魂魄安稳，气血自然不乱跑。人惊恐时本能攥拳，也是身体在自救，握固能收摄阳气，防外泄。

具体咋做？大拇指掐无名指指根，四指包住拇指，像婴儿握拳那样。这动作看着简单，实则暗合“肝藏魂，其华在爪”的理儿；又“心藏神”，无名指根部心经所过，拇指按压此处，能安定神魂。常握固的人，冬天手脚暖得快，夏天也不易心慌出汗，气血被收住了，没那么容易耗散。

现在人总熬夜刷手机，气血耗得比赚得快，可以试试握固入睡，就像让身体进入节能模式。婴儿出生就握拳睡觉，那是天生的养生智慧。