每天一苹果，5大好处请收好！#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#
1、调节血脂：多酚助降坏胆固醇；
2、抗氧化：对抗自由基，延缓老化；
3、缓解焦虑：天然芳香有助大脑放松；
4、助消化：膳食纤维促肠胃蠕动；
5、辅助减脂：苹果酸分解脂肪，高纤维增强饱腹感，有效减少热量摄入