心情压抑时，负面情绪容易导致 “心毒” 堆积，不仅影响身心状态，还可能反映在面部 ，让皮肤长出异物，影响美观。

这种情绪引发的心脏毒素堆积，其实可以通过疏通心包经来缓解。按摩时可着重推揉左胳膊，用手掌直接顺着经络推送即可，建议每次以 36 次为一组。感到不开心、情绪郁结时，随时推一推，就能帮助排出毒素、舒缓心情。

若有乳腺结节的困扰，可尝试从大陵穴向郄门穴方向刮痧，双侧胳膊都要兼顾。坚持温和刮痧，结节会逐渐变小，身体也能慢慢恢复舒适状态。