【#为什么感冒症状总从嗓子开始#】#做好6件事保护呼吸道#喉咙是呼吸道的大门，病毒先会在这里“安营扎寨”，引起局部黏膜的炎症和水肿，产生干痒或疼痛的感觉。可以说，喉咙痛是感冒一个典型的信号。

喉咙不适时怎么缓解？

☑加强休息：避免熬夜或剧烈运动，不要过度劳累。

☑多喝温开水：缓解喉咙的干燥和疼痛，还能促进新陈代谢，帮助身体排出病毒产生的毒素。

☑温盐水漱口：用一杯温水溶化半茶匙盐，每天漱口3~5次。盐水有助于减轻喉咙黏膜的水肿和炎症。

☑别过度用嗓：放慢说话速度，避免长时间说话。

☑保持空气清新：多开窗通风，保证室内空气流通。

☑不适时要就医：并非所有的喉咙痛都是感冒，当咽部有异物感、发痒，声音嘶哑，经常咳嗽或呛咳，吞咽时有异物感，痰中带血或咳血时，应及时就医，早期诊断治疗。