马特·海格笔下的那些「活下去的理由」：

日出，日落，那在漆黑天际闪耀的千万颗恒星和它们所照耀的世界。书。冰镇啤酒。
新鲜空气。狗。马。发黄的平装书。

绵长、深情、意味深长的吻。短促、浅淡、礼貌的吻。（所有的吻。）

冰凉的游泳池。海洋。河流。湖泊。峡湾。池塘。雨水坑。

熊熊燃烧的火焰。酒吧里的饭菜。坐在户外吃橄榄。电影院灯光暗下来时，腿上放着一桶温热的爆米花。

音乐。爱。不加掩饰的情感。岩池。游泳池。花生酱三明治。意大利温暖黄昏的松柏味道。长跑后喝水。

以为自己得了病，最后发现是虚惊一场。

接到在等的电话。和最了解我的人聊天。

瑜伽鸽子式。野餐。划船。电影《罗马假日》(Roman Holiday)和一次真正的罗马假日。传声头像乐队。第一次在网上分享抑郁症经历，反响不错。乡村音乐（乡村音乐！）。看老牌歌手的演唱视频。

阳光充足的日子坐在公园长椅上。见我喜爱的作家。异国的马路。朗姆鸡尾酒。手舞足蹈（他们要出版我的书啦，他们要出版我的书啦，上帝啊，他们要出版我的书啦）。

看每一部喜欢的的电影。夜晚开车，车窗外的城市灯火闪烁，好似落入凡间的星系。

大笑。是的，笑得太厉害，笑到弯了腰，因为太开心太释放，肚子都开始疼了，然后坐起身，呻吟着，深吸气，看着坐在身旁的人，把最后的笑意擦干。

读杰夫·戴尔的新书。读格雷厄姆·格林的旧书。跑下山。圣诞树。粉刷新房子的墙。白葡萄酒。凌晨3点跳舞。香草奶糖。芥末豌豆。我家孩子讲的冷笑话。看河里的鹅妈妈和鹅宝宝。

活到35岁、36岁、37岁、38岁、39岁，从未想过我能活到这么老。和朋友们交谈。和陌生人交谈。和你交谈。写这本书。