【#这手臂训练直接把麒麟臂焊在身上#】双杠臂屈刺激肱三头肌，绳索下压进一步强化，哑铃颈后屈伸更大限度刺激肱三头肌。从激活到强化，这一套动作直接把手臂肌肉“安排”得明明白白，练完袖口都得紧两圈！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXy9ty5Z
中国消防
【#这手臂训练直接把麒麟臂焊在身上#】双杠臂屈刺激肱三头肌，绳索下压进一步强化，哑铃颈后屈伸更大限度刺激肱三头肌。从激活到强化，这一套动作直接把手臂肌肉“安排”得明明白白，练完袖口都得紧两圈！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXy9ty5Z