【#练臀练腿都合适的动作#】想拥有“蓝朋友”同款硬核稳健的核心嘛？跟着“蓝朋友”一起锻炼下肢力量！戳视频，这几个动作练臀练腿都合适。#别只收藏一定要跟练#！（中国消防） http://t.cn/AXy96GcF ​