《人性的六大知识领域，人格心理学通览》
兰迪·拉森，戴维·巴斯
第24页 人格的结构

读书笔记：
抵消自我损耗有害影响的方式
幽默和笑声
其他积极情绪
现金奖励
用特定的计划来实现应对诱惑的意图
追求社会价值观（比如想帮助别人、想成为良好的伴侣）

读后感：
心理是一个封闭的循环能量系统；心理能量是有限的，这里过多消耗了心理能量，那里就没有足够的心理能量来更好的执行任务。那怎么保持充足的心理能量呢：
1.管理心理能量。在一些不重要，非原则性的事情上减少关注，不消耗心理能量。做规划，聚焦到目标事项中，专注力提升的同时能很好的实现目标，心理能量值得到最大价值发挥。
2.提升恢复心理能量的能力。首先要提升自我认知，感知哪些事情损耗心理能量，哪些行为可以有效补充心理能量。第二要践行，实实在在的去做，多做补充心理能量的事情。第三要总结，让补充心理能量的下意识行为选择从潜意识层面上升到意识层面，找到自己独特的心理能量棒。