【九芝堂·养生芝识库】
节气轮转，今日#大雪#
真正的冬天，来了。
🌿 大雪养生，重在“藏”与“补”：
❶ 藏温暖：护好头颈与双脚，防寒从“首尾”抓起。
❷ 藏精神：早卧晚起，情绪安稳，避免扰动阳气。
❸ 补能量：宜温补，一碗热粥、一锅羊肉，滋养脾肾。
在最沉静的时节，蕴藏最蓬勃的生机。
冬安，顺问君安。
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