如何不吃药就能降低甘油三酯：

1.戒掉所有形式的糖。这是降低血糖水平最快的方法。
2.戒酒。即使是“适量”饮酒也会导致甘油三酯飙升。
3. 避免油炸食品。它们对肝脏的损害比你想象的要大。
4. 远离高碳水化合物的生活方式。保持饮食规律且简单。
5. 避免摄入高果糖。果糖会直接转化为甘油三酯。
6.增加阻力训练。它可以将血液中的脂肪转化为肌肉。
7.远离低素质的朋友。不良习惯都是学来的。

最后一条也很关键。