大雪到冬至，阴气逐渐重到达极点的十五天。

每个节气都是十五天，每五天为一侯，也就是一个节气有三侯。

二十四个节气，一共七十二侯。

每一侯，也就是每过五天，都出现啥主要情况，古人都写的清清楚楚的。中医开调养身体的药（不是急症药）一般都是开五天的，五天以后，再看舌相诊脉调整方子，因为五天过后，身体会有变化，如天地每五天有个变化一样。

人的身体，五天一个小周期变化，所以大家感冒了、不舒服了，不管你吃不吃药，五天。

大雪节气的三候：一候鹖鴠hé dàn不鸣，二候虎始交，三候荔挺出‌。

鹖鴠就是寒号鸟，寒号鸟都不叫了，可见多冷，冷死了。

二候虎始交，就是老虎这种极阳的动物，选择在最冷的时候、阴气极盛的时候开始交配……

哇，我觉得特有意思，就是东北虎真火力十足啊！！！大雪节气，大兴安岭都冷成啥样了，它们性欲来了，开始交配……也就是说，东北虎觉得只有这个时候搞不热，相当于大自然开了空调，其余时间它们都觉得热，懒得搞……不想动，没有交配欲望，就像人在39度高温的屋子里，没空调，食欲性欲也都会消失一样。

要不然虎骨是名贵药材呢，固肾益精、强筋健骨、益智延年、舒筋活血、通血脉、强筋健骨……论药性，华南虎肯定不行，华南虎一年四季都交配，肯定肾虚，不如东北虎。武松打虎，打的是小华南虎。

东北虎巨大，成年东北虎，像一头牛那么大，六百多斤，很长，就跟家里的床那么长，多大！看见就吓破胆了。

《本草》记载：“虎能避恶魅，今感微阳气，益甚也，故相与而交。”

意思就是说，老虎本能是避极阴寒邪的，它们可以这个时候感受到很轻微的阳气，感觉天地之间释放了这个信号，所以开始谈恋爱。

我们都知道“冬至一阳生”，也就是冬至的那一天，光明再次战胜黑暗，从此黑夜会开逐渐变短，白昼逐渐变长，这个时候叫做“坚冰深处春水生”，人是可以感应到的，所以冬至的时候大节气，很多人会睡不好。

所以，再过五天，如果有睡不好的朋友，你就想，自己可能是跟东北虎一样，感受到了天地之间的气开始转换，“感微阳气”。（谁春心萌动了，做了春梦了，就可能跟老虎一个感受😌）

严格的说，道家认为大雪到冬至这十五天，最好是“潜龙勿用”，也就是养藏肾精，好好喝咱们的葛根桑椹膏，最好别动阳气、别交配（因为人不是老虎）。但是啊，中医特别爱说：“不一定”，如果真的春心萌动了，那也许做爱以后阴阳和合反而睡的好了呢。所以还是要辩证的看，链接自己的身体。

年轻人，刚谈恋爱的时候，最热的五毒月和最冷的寒冬都照做不误，这就是少年心“气”是极阳的能量，足够年轻、阳气足够盛，其实没什么的。反观中登老登，如果很虚，这个时候其实根本不想做爱的，没欲望，那就静养。

但有一条，肯定是要遵守的，那就是大雪这十五天肯定不能纵欲，要控制一下，最多一周一次，更适合冬季养藏。

大雪三候，荔挺出。

也就是兰草就开始被阳气召唤发芽冒头了，动物植物都在这种最冷到极致的阴寒天感受到阳生、春天不远了，人的身体有感应，睡眠会有调整，也正常。

当然每每到特殊节气，有睡的不好的朋友，也有睡的特别好的朋友，这就是个人身体的差异，很正常。

节气一个挨着一个，快过年了，北京的冬天阳光很暖，树枝和乌鸦都被阳光照着，还有红墙斑驳。

今天是周日，大家可以在家，打扫一下卫生，扔一下破烂儿。因为冬藏，不但会藏精，还容易把不好的病邪气啥的藏的更深，所以把居住环境里的不用的陈旧物品扔一扔，对应的调整身体，会感受到清爽一些。很久不穿的鞋子、衣服、很久不用的物品，不管出于风水还是健康家居考虑，都可以扔一扔，一直扔到过年，新年的时候，家里最好清爽利索的。

《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴。”

太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指肾气停留滋养的地方。

大雪灸太溪，年前少生病 。

大雪这十五天艾灸太溪穴，能够调动肾气，贯通气血，上达于面，下行于足，帮助滋阴益肾、壮阳强腰。肾水充盈，肾精充足，从而温润营养全身各大脏腑器官。

有宫寒痛经的女性，可以兼顾肾俞、神阙、八髎、三阴交补肾。

艾灸仪一定要有，最少有一个，我最近一直灸我的右膝盖，越灸越觉得问题浮现出来。

膝盖灸真的很推荐，非常非常靠谱，灸膝盖、灸脚腕，不容易上火，还可以疏肝，肝好了利代谢，瘦身紧致是很容易达到的，灸三阴交则对女性的健康极好，基本人人可灸，没有禁忌，多灸三阴交，可以帮助美容抗衰。