一些我觉得非常伤气血的行为：

1、很爱讲话的性格，和非常需要一直讲话的职业。
2、节食减肥，一天的总和不超过800大卡还老觉得自己吃得多，伴有暴食清除行为的气血虚到极致。
3、控制不住地熬夜通宵的同时还睡不够。
4、能躺不坐，能坐不走，能走不躺。
5、长期爱喝高糖奶茶、甜品、吃各种糖友混合物，几乎不吃原型食物。
6、提前焦虑，莫名焦虑，焦虑躯体化的同时容貌焦虑。
7、一味地狂喝黑咖啡保持精力+不科学的白人饭+喝不完的冰水

以上，气血不足的同时会脾胃运化能力差，严重一点还会虚不受补，越补越虚。尽早调理尽快改正不良生活习惯才是防止亚健康和断崖式脸垮的正解。