吃热的东西流鼻涕是排寒，是典型的排毒反应
（全科黄医生）

有朋友跟我讲，一吃热乎的、辛辣的东西，比如热汤面、火锅，甚至几口辣子下肚，鼻涕清水就不自觉地流出来，觉得挺尴尬，是不是鼻子太“虚”了？

别忙着嫌弃，这兴许是件好事！身体很聪明，它知道哪里有多余的“寒气”或“水湿”堵着。你一吃进温热的、辛散的东西，体内阳气一动，气血流通加快，就好比太阳出来，冰雪消融，它就得找个渠道把这些“寒”或“湿”排出去。从鼻子流出来，是最直接、最顺畅的一条路。这不是坏事，是身体在自救，在给你“打扫”呢。

那为什么现在好多人有这个情况？或者说，为什么感觉身边“湿气重”、“怕冷”的人越来越多了？这得问问你自己的生活了。你看，大热天进门就是冷气，平时贪凉喜冷，奶茶、瓜果不停，很少让自己痛痛快快出点汗。这日子一长，外头的寒邪进得来，里头的湿气出不去，全都闷在身体里。肺就像个华盖，罩在上面，又特别娇嫩，容易受寒湿的侵袭。肺里寒湿重了，它就想办法排，你不给它机会出汗，它可能就总想从鼻子里出来点，人也就容易咳嗽、咯痰，总觉得不清爽。

所以呀，真正要调理这个根子，不是去止住那点清鼻涕，而是得帮身体一把，把那些深层的寒湿想法子“请”出去。怎么请？老祖宗有个很朴素的法子，就是“解表”，或者说，让人出点“通透汗”。你想想，我们着凉感冒了，老一辈常让喝碗热姜汤，捂上被子发发汗，汗一出，人马上就轻松了，这就是“解表散寒”。原理是一样的，通过温热的方法或者适量的运动，让毛孔打开，让缠在体表的寒邪随着汗排出来，里面的气机就通了。

说到出汗，可不是让你去大汗淋漓伤元气。每天坚持快走、慢跑，或者天气好时晒晒太阳，让身体微微发热，出一层细汗，这就是非常好的“主动排寒”。平时做菜，也可以适当用点葱、姜、蒜、辣椒这些带辛味的佐料。它们那个香气，中医讲是“辛香四溢”，有发散、行气的作用，就像在身体里点了一把温暖的小火，能把郁结的寒湿化开。像我有时觉得身上有点僵，或者受了点风，就会刻意吃点带姜的菜，身体暖起来，有时也会咳出点痰，反而觉得松快。这就是“辛味”在帮你疏通。

不过，这里头有个重要的分寸。一是你得看体质。如果你本身就爱上火，舌头红、苔少，或者一吃辣就难受、长痘，那就说明这个方法不完全适合你，不能强求。二是时机要对。就像感冒，关键是要在起初受寒的阶段，帮助身体发汗解表。如果只知道用退烧药强行压住体温，却不把寒气排出去，那就好比贼进了屋，你只把警报器关了，贼却还在屋里，病就容易往里走，拖成咳嗽、肺炎。

所以，懂得在受寒初期，喝点热粥、热水，泡泡脚，出点汗，是非常宝贵的经验。身体的一些小反应，比如吃热流涕，运动后多痰，我们要学着去听懂它的“语言”。那往往是它在努力调整、排除废物的信号。我们要做的，是顺着它的势，用温暖、温和的方式去辅助，比如适度吃点辛温的，坚持适度运动出点汗，避寒就温，而不是用寒凉的食物、过度的空调去压制它。日子久了，身体里的“太阳”足了，通道畅了，这些小毛病自然也就少了。当然，若是已经明显不舒服了，还是得找位明白的医师仔细瞧瞧，辨证调理才是根本。

总之感冒初期，中医的治疗方法是以发汗解表的方式去解决，把进入体内的寒邪湿邪，赶快排出去，就不会出现其他问题了，比如喝葱姜茶，山药葱白水，酸菜汤，粉汤，甚至麻辣烫，只要能让你发汗的东西，感冒初期都可以用一用。而西医的方法就是消炎，退烧！其实质就是压制、对抗，结果会变生很多其他严重的疾病，比如白血病！可是西医系统到目前为止还不懂得反思，希望群友们知道这个原理，保护好自己！