【北大夜读｜给情绪充电，可以从这些小事开始】规律的作息、适当的运动、良好的心态，都是对自己健康的呵护。适度调整生活节奏，也许就能事半功倍。人只有在舒适的环境里，才能真正放松。少说“丧气话”，多给自己一些鼓励。#晚安，北大# （来源：人民日报）
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