复旦大学团队研究了34万多健康老人，随访8年多后发现：老年人肌肉越好，痴呆风险可能越低。
- 握力越足（每增5公斤），全因痴呆风险降15%、阿尔茨海默病降12%、血管性痴呆降22%；
- 走路越慢（＜3英里/小时），痴呆风险越高，尤其血管性痴呆更明显。
所以，握力、步行速度这些能反映肌肉健康的指标，或许可以帮我们初步判断老年人的痴呆风险。#预防老年痴呆##国医的精诚力量##健闻登顶计划#