是日大雪。

仲冬逢始。也是万物潜藏的时节，日常调养亦当顺应自然节律，遵循养藏之道。注意要吃温暖的食物（明天发布 鲳鱼烧年糕 图一） 喝热饮。注意防寒保暖，尤其是足部保暖，可在每晚7点至9点间以热水泡脚，能补益肾气。

大自然在“闭藏—转阳—初生”，也正是我们调理气血、保护心神的关键时期。偏偏这时候也我们面临的压力最大——工作冲刺、考核、收尾、加班、熬夜……身体原本能量就不足，却还被透支。

忙乱、焦虑、失眠、情绪累积，既耗心，也耗神，更耗生命力。该休息就休息，让心血充足，让心神回窝，白天情绪稳，晚上睡得沉。先把心血补回来，心若安，身便稳。年底的你，才能真正稳住自己。

愿修心，成为你整个冬天的安宁与力量。我们静待冬至，就有了期待春的希望[微风]

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