小孩子一定要保证睡眠，这个很重要。

很多中学生甚至小学生都经常在11点以后睡觉，这样很不好，对身体很有损害。

就日常大多数时候来说，至少要在十点睡觉。偶尔个别时候晚点不要紧，但不能老是熬夜。

很多家长觉得没办法，学习负担重，早不了。这个，确实是个系统工程，是育儿观念、生活方式的系统工程，不是单要求一个点所能实现的，得整体上全面调整才行。所以一般提醒几句也用处不大。

身体一定是最重要啊。