关于坐姿的争论真是永无止境：这个说“脊柱要一直挺直”，那个说“含胸会废掉你的腰”，有人动不动就把某个姿势妖魔化、把另一种姿势神化。久而久之，大家反而被搞得越来越焦虑，好像随便一坐，腰椎就要报废一样。
但其实，没有绝对正确的坐姿，也没有绝对错误的坐姿。只要你不是长时间固定在同一个姿势上，把身体放在一个不会被“卡住”的状态，绝大多数人都是安全的。姿势不是问题，长时间不动才是问题。
我们的身体设计本来就是能动就动，姿势之间随时切换——这才是最自然的状态。有人适合挺直坐，有人靠着更舒服，有人跷二郎腿也没什么事；只要你适时换一个姿势，让脊柱、肌肉、韧带有机会重新分配负荷，就是健康的习惯。
另外，真正合适的坐姿，不是“标准答案”，而是根据你的身体情况决定的，你不需要迎合那些“完美坐姿”的图，只要让自己舒服、放松、有支持，就够了。
所以别被贩卖焦虑的内容牵着走。最好的坐姿，就是下一个姿势。能换姿势的身体，比任何“标准姿势”都更健康。#最好的坐姿##健闻登顶计划#