性生活后做这一步，让前列腺松口气！#微博健康公开课# #健闻登顶计划#

性生活结束后，男性可以先静静地休息片刻，避免立即起身活动。可以选择平躺，放松身体，让前列腺的血液循环逐渐恢复正常。

你学会了吗？

此外，要避免憋尿，及时排尿可以帮助排出前列腺内的分泌物，减少细菌滋生的机会。在饮食方面，性生活后可以适当多喝水，促进尿液的排出，同时避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激前列腺。