【#尽可能减少髋关节损耗的方法#】#一个动作自测髋关节健康# 髋关节也是人们口中常说的“大胯”或者“大腿根”，它好比人体的轴承，连接着上、下半身，负担每一次正常行走。如果经常在活动时出现腹股沟、屁股、大腿根甚至腰痛，可能是髋关节出了问题，一个动作自测：

坐在床上或地毯上，将双腿慢慢往身体方向收，两手向下缓慢按压膝关节，尽量做出盘腿的姿势。如果无法顺利盘腿、或过程中出现大腿根疼、有沉重感，可能存在内部炎症、肌肉僵硬等隐患。肌肉拉伤、滑膜炎、股骨头坏死、精索静脉曲张或疝气，也可能造成无法盘腿的情况，需要结合其他症状辨别。

年龄增长会加速髋关节损耗，维持髋关节健康，延长其使用寿命，一定要做好以下预防措施↓↓#郎平置换了髋关节和颈椎#