【需要增重的女性可以直接用孕产妇营养食谱】

您可以直接买一本《范志红详解孕产饮食营养全书》。其中有9个营养食谱，还有烹调制作的图片。需要增重的女性可以参考其中热量值在1900~2200千卡的孕妇食谱和产妇食谱。这些食谱的食材质量高，营养全面充足，热量值也比正常食谱高，对促进健康增重有帮助。//@小芒果叮咚: 范老师，我母亲一直消化不好，一顿饭吃多就胀，下一顿啥也吃不下，做过胃镜没问题。想买您的增重食谱，新妈妈食谱，我发现都无法购买了，麻烦给个购买方式吧。