受教的一段话：“永远不要在谈话中自贬，不要说自己身体不好、长得不行、脑子不行、能力不行，久而久之你就会真信了。

你怎样说自己，你就会怎样看自己，别人也会怎样看你。在职场中，别人不会因为你示弱或自贬，就会可怜你安慰你。

语言就是我们个人的能量场，我们每天说的话就是我们的风水。

平时一定要训练自己正向的表达，只有当我们不给自己贴负面标签的时候，别人才难从外部定义我们。只有当我们停止对自己攻击，外界的声音才会难以伤言我们。”

有时候我们不小心就会说：哎呀我真笨、我记性太差了、我不太会说话……

说完好像轻松了一下，像是一种谦虚，或者怕别人期待太高。但说着说着，那个声音就住进了心里。

它开始替你回答很多问题，替你做决定，甚至在机会敲门的时候，替你小声说我不行。

语言有一种温柔又坚定的力量，你习惯说自己哪里不好，那个不好就会在心里悄悄扎根；你习惯用轻快的语气肯定自己，那份肯定也会慢慢长成内在的支撑。

别人看待我们的方式，往往是从我们看待自己的方式里学来的。

如果你总把自己形容成黯淡的，别人也很难主动发现你身上的光。

相反，当你用平和、接纳的语气对待自己，别人也会更自然地用尊重和真诚来回应你。

这不是要我们夸张地夸耀自己，而是学会把那些下意识的、小小的自我否定，换成更中肯、更善待自己的表达。

把我肯定做不好换成我可以试试看；把我老是出错换成这次我学到了。

不用假装完美，只是不再主动给自己贴上那些灰蒙蒙的标签。

改变说话的习惯，起初可能会有点生疏，像穿一件新衣裳。但没关系，慢慢来。

重要的是你开始留意那些声音，并在那些想要贬低自己的瞬间，轻轻地、坚定地，换一个词。

当我们停止用言语否定自己，就像在心里腾出了一块宽敞明亮的地方。

外界的声音传来，有的温和，有的刺耳，但因为你内心已经有了一个稳定清晰的声音，那些杂音就不再那么容易扰乱你。

你依然会听见反馈，会成长，会调整，但根基是稳的，你知道自己是谁，知道自己一直在成为更好的自己。

做个小心翼翼守护自己话语的人吧，因为你说的每个字，都在参与创造你的世界。

而那个世界，理应光明、柔软、充满可能。