比体态大师还厉害的肩背操
手臂变细，还不驼背了！
[加油]「帕梅拉10min 上肢训练」
[心]总消耗58大卡
[鲜花]亮点：才2个星期，手臂就有线条。更神奇的是，不驼背了！
[鲜花]后背肌肉都能连带着锻炼到。
[鲜花]下颌角都紧致了好多，再也不怕垮脸 http://t.cn/AXyYbMvs ​