分享长期主义最最最简单的方法：坚持微习惯。

看着虽然不起眼，但是真的这种感觉太好了！！

微习惯就是量化到你觉得简单的不屑一顾的程度：
比如每天看两页书，每天运动五分钟。每天记录一行字，梳头5下。通过设置最低设限，不断的反复反复再反复的重复！！

武志红老师说过，成功的频率比成功的大小要更重要。所以给自己的生活多设置一些成功的小事儿！！

强迫自己做一些（表面上看起来）微不足道的积极行为，这些事情一点儿都不难做，即使某天你的心情糟糕到极点，天气很差，你也可以做到！！