#运动就是要坚持##健身# 引体向上的要点：1身体不要前后晃动，用胸去寻找引体把杆；2胳膊不要借力，靠上背阔和大圆肌发力，背部肌肉往脊柱中间收缩的感觉 http://t.cn/AXyY9B6C ​