今天是我生活化减肥第100天！100天前我决定用相对健康的方式照顾自己！
100天里我给自己做健康多元的减脂餐，认真感受身体的信号，100天里我尽量早睡早起，保持精力充沛
虽然到目前还没有进行规律的运动，只是隔三差五会坚持半小时超慢跑，但确实收获了对身材和生活的掌控感
想分享三点感悟：
1）小习惯的累积比极端方法更有力量
2）倾听身体比计算卡路里更重要
3）进步不是直线，允许自己有波动。
当然这段旅程还在继续，我也没有任何想制造体重焦虑的意思，我一直觉得只要健康快乐爱自己就是最好的状态！