#日本地震#

地震发生时，保持冷静并迅速采取科学行动是保护生命安全的关键。

以下为简明自救要点：

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🌟 核心原则：先避险，后逃生，谨记「蹲下、掩护、抓牢」

1. 室内避险
· 立即躲避：迅速躲到结实的桌子、床沿等家具下方，或靠近承重墙的墙角、小开间（如卫生间）。
· 保护头部：用枕头、书包或手臂护住头颈，远离窗户、玻璃、悬挂物和高大家具。
· 切勿盲目逃生：震动剧烈时不要奔跑，切勿乘坐电梯，避免踩踏或高空坠物风险。
2. 室外应对
· 远离危险环境：跑向空旷地带，避开建筑物、电线杆、广告牌、天桥等。
· 注意地面安全：警惕地裂、塌陷，避开陡坡、河岸等易滑坡区域。
3. 若在车内
· 安全路段急刹：避开立交桥、路灯等，留在车内蹲下掩护。
· 被困时保留体力：敲击车身呼救，不要盲目大喊。

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🌟 震后关键行动

1. 确保安全再撤离：主震结束后，有序撤离到应急避难场所，警惕余震。
2. 排查风险：检查燃气、电路，关闭阀门，防止火灾。
3. 互助与信息：在安全前提下帮助老幼，通过收音机或权威渠道获取信息，勿信谣言。

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🌟 长期准备建议

· 家庭应急包：备好水、食物、药品、手电、口哨等，定期检查。
· 演练预案：熟悉家中安全区域和逃生路线，参与社区应急演练。

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地震逃生没有绝对公式，但科学的避险意识能极大提升生存几率。

平时多一分准备，灾时就多一分从容。生命安全永远第一位！

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