#流感季全家防护指南##警惕多种病原体混合感染#
替代补液方案（无口服补液盐时）
若暂时无法获取口服补液盐，可临时用以下温和液体补充，但效果不如ORS，且需注意成分：
稀释的电解质水：市售无糖电解质饮料（避免含糖量高的，高糖可能加重腹泻），按1:1比例用温开水稀释后饮用。
自制简易补液水：1000毫升温开水+6克食盐（约1啤酒瓶盖的量）+15克白糖（约1汤匙），搅拌均匀（浓度不可过高，盐或糖过多会刺激肠道）。
清淡流质：小米汤、大米汤（不含米粒）、过滤后的蔬菜汤，少量多次喝，可补充水分和少量能量，但电解质含量较低，需搭配上述液体。