#跑步[超话]#
运动打卡Day296 今天5公里。到年底，工作忙，天气冷，我改变策略了，先不磨长距离了，跑步计划整体收缩，每周四次5公里。利用其余零散时间练练基本的肌肉力量和体能，包括核心、四肢、后背。从小手无缚鸡之力，又是健身小白，练练挺有好处，跑步都觉得身轻如燕。
发布于 天津
如是斋主人的微博