【#经前期综合征不只是情绪不好那么简单# 】经前期综合征（PMS）指女性在月经周期的后期（黄体期）表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，约80%的女性曾经历过不同程度的PMS。

✅生理症状：乳房胀痛、腹部坠胀；头痛、关节或肌肉酸痛；水肿、体重短暂增加；食欲变化（嗜甜或暴食）。

✅心理情绪症状：易怒、焦虑或情绪低落；注意力不集中、失眠；社交回避或兴趣减退。

生活方式调整及保持运动对改善部分PMS症状有效。（眉山市妇女儿童医院）#张家齐说月经意味着噩梦的开始#