有朋友让我推荐一下跳绳

谈不上推荐，我就找了一下我目前买过的所有跳绳来说一下

1.
2020年开始想要跳绳，什么都不懂，听说竹节绳好，容易跳。结果呢，一点也不好跳，甩在地上噼里啪啦的像竹子爆开，跳得不快乐。

2.
后来看到说沙式跳绳好。这个还不错，很轻盈，跳着不累。这个阶段跳了多少下纯靠自己一个一个数。

3.
一年之后也就是2021年，我觉得自己喜欢跳绳了，想要跳绳数量可视化，买了一根贵贵的可以计数的跳绳，它还有自己的APP，给你每天记录着，数量基本都很准确，差不了几下。这根跳绳是钢丝的，不重，很好跳。

这根跳绳陪了我三年多，跳了106万（图7）

后来为什么没有继续用是因为我看到说这种轴承带动转动的绳，会导致跳绳动作变形。

4.
2024年，我就买了不带轴承的6MM普通跳绳，这根跳绳很好跳。

我这两年基本跳的是这根。目前所有最好的记录都是这根绳跳出来的。

这个阶段想要数量可视化，我配上运动手环，但我的手环计数不准，误差起码在10%-15%。但是没关系，它记少了正代表我多跳了。

5.
2024年还买了一根8MM的，但很少跳，因为有点重。我突然想要马甲线于是狠下心来用它跳。这根一甩，自动收紧核心，力量不够或是动作变形马上抽脑袋，等于变相提醒我要注意动作了。

今天是第一次用它完成我订的目标，有点累，但还在我的接受范围内。

6.
7MM这个买来完全是因为它的颜值，其实可以不用买的。

2025年没买跳绳，但是此刻动了想买10MM的心思。

如果想要跳绳，又不知道自己到底喜不喜欢的，不建议一上来就买贵的（当然钱很多就随意啦)，我觉得可以先买图4那种6MM的，坚持一段时间，确认喜欢了再按自己想要达到的目的买喜欢的品牌喜欢的规格。

各种规格的分类，最主要的区别就是重量，越粗重量越重，现在很多品牌都做得挺好的，我买过的后面这两种品牌都还不错。

运动真好，运动可以减肥，都良性循环起来吧。

@徐大毛陆小卡

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