对了，姐妹们，抗老别忘了练盆底肌。除了生孩子，久坐、不运动、年龄增长也会导致盆底肌松弛。盆底肌松弛，可能就会导致年龄大了漏尿。这两组盆底肌训练我都很推荐，第2组不仅可以练盆底肌还能增强核心力量哦。
发布于 辽宁
耳朵儿朵儿 25-12-09 15:48
对了，姐妹们，抗老别忘了练盆底肌。除了生孩子，久坐、不运动、年龄增长也会导致盆底肌松弛。盆底肌松弛，可能就会导致年龄大了漏尿。这两组盆底肌训练我都很推荐，第2组不仅可以练盆底肌还能增强核心力量哦。