我愿称之为“拯救肩颈体态四件套”

拍婚纱照前我每天都在坚持这几个跟练！就是为了有一个挺拔的体态美美出片，半个多月下来明显感觉下颌线更清晰了，背也比之前更平更舒展。

我做的顺序是从下往上，从脸部按摩到瘦手臂薄背全齐了。一套下来50min左右，可以用碎片时间选几个做，也可以安排在睡前的流程，包有用的。

#橙崽memo#