这说法太蠢了。
三寸金莲的三寸是10厘米，明代出土的绣鞋长度是12厘米，一个身高160女性的脚长是23厘米，就算古人营养不良比较瘦小，成年女性的脚也不可能短于20厘米，要怎么在不影响健康的前提下塞进12厘米的鞋子？
有些人可能想当然认为：明代裹脚不改变长度，只是通过缠布条来让脚变瘦。
这些人大概也会认为腿上缠保鲜膜可以瘦腿吧。
你如果只是单纯用布条把脚一圈圈缠起来，那么会有两种结果：1-没有变化，2-用蛮力缠得超紧，最后导致坏死。
裹小脚从来只有一种方式，把大脚趾以外的脚趾向脚底折叠固定（大家可以试试把四个脚趾折到脚底，站起来，看看是什么感觉），长时间之后脚背会因为受力而变成拱形，整个脚掌彻底变形。