一起来练Barre 呀。
Barre = 芭蕾元素+普拉提基训。
集增强核心/改善体态/提升柔韧性于一体。
低冲击，中强度，精准雕刻。
对深层肌肉和核心肌群（腹、背、骨盆）的控制稳定有要求，不追求大肌肉块，而是不知不觉塑形出一些修长紧致的线条。

我跟的是图1
零基础可以做欧阳春晓的图2
有keep会员的可以做Keep的系列课图3，编排的很好，一点也不无聊～

还可以穿上练功鞋/健身鞋/芭蕾鞋哦🩰