【图书抽奖】http://t.cn/A6KaT7DO[礼物]
《以孤独之名》
评论并转发本条，关注@墓道猫
12月19日晚八点抽奖，抽1位

让我受苦 让我治愈 让我独自一人
我们承受的代际创伤，不能再继续下去
亲密关系焦虑者的疗愈笔记，献给孤独灵魂的心理自传。

本书融合心理学与人类学视角，
提供自我重建路径——
■ 内在小孩成长四阶段：直面、理解、安抚、重建
■ 修复原生家庭七堂课：化解代际创伤，完成情感解放
■ 数字极简主义：摆脱社交成瘾与信息焦虑
■ 有意识地哭泣：让情绪成为自我修复的工具
■ 重建亲密关系：从焦虑到理解，在界限中学习爱

在独处中发现力量，在孤独中学会自由。
修复情感连接能力，一步步走向自我和解。
#大学问图书##转发赠书[超话]##广雅图书##转发赠书##转发抽奖##好书推荐# http://t.cn/AXUgr50M