练胸必看！双杠臂屈伸的两个细节，直接决定你练到胸的哪个部位👇含胸姿态发力→精准刺激胸下内侧，改善胸部中缝衔接挺胸姿态发力→重点轰炸胸下外侧，打造饱满下胸轮廓一个动作两种变式，新手也能精准控肌，赶紧码住练起来！#健身干货##胸肌训练##双杠臂屈伸# http://t.cn/AXyE5mkX

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含胸姿态发力→精准刺激胸下内侧，改善胸部中缝衔接
挺胸姿态发力→重点轰炸胸下外侧，打造饱满下胸轮廓
一个动作两种变式，新手也能精准控肌，赶紧码住练起来！
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发布于北京