#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1295
#坚持锻炼一百天#第4017天，快走7.6公里，跑步21.22公里，跑后拉伸2组，钻石俯卧撑20×3组，深蹲20×3组，扶墙前后摆腿30×2×4组，弓步提膝20×2×4组，扶墙左右摆腿30×2×4组，弓步深蹲20×2×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，双脚交替跳绳5分钟，体重58.6kg！ http://t.cn/RpT7hSP