凌晨四点多，零下四度，沿着四环跑了12.10，日期卡，路线图是12今天一直有氧慢跑，最后一公里冲了一下，配速531，心率129，冬天还是要跑慢点。#跑步[超话]##晨跑##冬训##冬季跑步##体育大赏##苏炳添退役##坚持运动打卡# http://t.cn/R2Wx665
发布于 北京