#跑步[超话]# 跑步日记：2025年12月10日星期三，连续不间断跑步打卡=第2134天=5年10个月4天。
今日跑步5公里、跑步用时：27分46秒，平均配速：5:09/公里，平均心率：122bpm、平均步频：176步/次、平均步幅：1.04米、室外温度14度、天气：阴天🌥️

美好的一天在晨跑中开启，向前迈出的每一步都是身体在抗拒着前行，仿佛所有的细胞都在呼喊着我要休息、我要休息，不要运动、不要跑步…。
我倾听了内心的声音，想要停下不想快跑一点点，但我也倾听了意志力的呼唤，说不能放弃，你得坚持，可以跑不快但不能不跑，跑不了就走，坚持每天运动的意义，就是走出内心舒适区…。

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人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。—丁玲 http://t.cn/RMzaoSw