误区：忍忍情绪会消失
真相：情绪并不会因为忍耐消失，反而会在潜意识里慢慢积累，最终可能通过更激烈的方式爆发。
避坑指南：找到适合自己的情绪出口方式，比如写日记、运动、和朋友倾诉等，及时释放情绪压力。 ​