#精神医院为何排满失眠的中老年女性#
爱失眠的中老年女性确实非常多，她们有很多共同特点，就是焦虑，爱操心，爱着急，而且比较偏激，凡事非黑即白，但这只是表象。

她们有的人读书多，有的人读书少，但有个共同特点就是想不开。读书少的人见识少，想不开很容易理解，读书多的人想不开，往往是净读“有用”的书，那些人文类的书一般都读的不多，所以她们读的书往往对工作有帮助，但对生活和思想没什么作用。

细究起来，她们好像还有一个共性就是基本上没啥爱好，没有地方去排解多余的时间和情绪，于是就只能琢磨周围的人和事，一点点小事对她们而言就是天大的事，于是就不断放大，以至于占据生活的全部。

我本身也是心理咨询师，我个人觉得，给她们做心理咨询基本上作用不大，多少年的习惯思维模式靠几句话根本改不了，即便是诊断出了重度焦虑症也解决不了什么问题，想起效还是得吃药。

吃解决失眠的抗焦虑药、安眠镇静药肯定是有效的，而且立竿见影，但这往往是一条不归路，必须一直吃，不能随便减量，一旦药量不够，病情会加倍反噬，症状会更重。而且吃久了，神经慢慢被抑制太长时间了，慢慢的人也就反应迟钝了，整个人变呆了，这也是很让人担心的事情。

最后我的体会就是，该吃中药还是要吃中药的，只要对症用药，效果会非常好。失眠的人其实从辩证的角度看，不外乎实症和虚症。

实症就是痰湿和血瘀或食积造成瘀堵，把堵塞的问题解决了，睡眠很快就可以好转，我常用温胆汤、桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤加减治失眠效果非常好。

虚症就是长时间消耗造成的，补血、补阴，在加上疏肝理气解郁，用逍遥散、人参归脾丸加减，解决失眠的问题真是不难。真正难的是怎么维持，那就要从生活入手了。

想改变她们的状态首先还是要从日常生活做起，最好从年轻的时候就做起，让她们多读些闲书，读些高水平的人文著作，我个人觉得最好是中国传统经典，比如《道德经》，庄子、王阳明的书，原文不爱读就读些注释版，改变思想，这肯定是解决问题的根本。

另外争取给她们找点业余爱好，琴棋书画当然好，不行的话跳跳广场舞，打麻将都可以，个人观察那些跳广场舞的大妈们的精神状态明显好于那些没事不出门的人。要让她们动起来，身体多动动，精神就少一点内耗。如此说来，年轻人还是要支持一下大妈们的广场舞的，在外面出一身汗，总比在家里作妖强太多了。#国医的精诚力量##徐文兵讲中医[超话]##全网热点共创计划#