不和家里吃住后几乎不会受到任何坚果诱惑和药膳黑暗煲汤-被压迫进食。不囤零食饮料只常备一些黑巧、杏仁丸芝麻丸、黄精果、养雌饼干诸如此类养生小零食、牛排&纯肉牛肉丸和鱼丸、魔芋蒸饺之类的、可生食鸡蛋、蓝莓&草莓、西红柿&西兰花&冬瓜&菌菇&绿叶蔬菜、无蔗糖司康、养生馒头、椰子水和燕麦奶，饿了填填肚子，一人食的时候一餐就这样糊弄过去了。

总克重少了，热量少了，点外卖的次数少了，花在吃上的时间少了，少即是多，体脂可控所以可穿的衣服多了，时间充裕留给自己娱乐的时间多了[作揖]